Siili koki itsensä hieman kankeaksi talven jälkeen. Venyttely on paikallaan!

• Siilin kevätvenyttely: Joogaa vaikka koko perheen voimin! Selkäkanava.fi sivulta löytyy paljon kivoja kotijumppa ja -joogaideoita koko perheelle: https://selkakanava.fi/jumppakissa
• Katso Jumppakissan taukojumppa ja kokeile saatko verryteltyä itsesi kevääseen hereille kissan tavoin. Entä millainen olisi Siilin aamuvenytys? Muistatko, miten Siili venytteli tarinassa? Millainen olisi sinun Siili-venytyksesi?

KOKEILE VENYTTÄÄ ITSESTÄSI KAIKKI AAKKOSTEN KIRJAIMET YKSITELLEN

• MITEN KEHOLLA VOISI TEHDÄ Ä-KIRJAIMEN?

MUODOSTAA KEHOLLA NUMEROITA

• MITEN TEKISIT NUMERON 5?

SORMIJUMPPAA

• OSAATKO TAIVUTTAA SORMIA YKSITELLEN ILMAN ETTÄ MUUT SORMET LIIKKUVAT?
• KOKEILE SOLMIA KAIKKIEN ETEISEN KENKIEN KENGÄNNAUHAT RUSETEILLE
• SOITA ILMAKITARAA JA –PIANOA
• PISTÄÄ SORMESI SOLMUUN

SOKKOA SOOLOTWISTERIÄ

• LAITA SILMÄT KIINNI
• YRITÄ VIEDÄ OIKEAN KÄDEN SORMI NENÄÄSI SILMÄT KIINNI PITÄEN
• PIDÄ SORMI NENÄLLÄ JA VIE VASEMMAN KÄDEN PEUKALO OIKEAAN POLVEEN
• TYÖNNÄ SITTEN KIELI ULOS
• KOSKETA OIKEAN JALAN VARPAILLA PEPPUASI
• JOKO OLET SOLMUSSA?

SUU-JUMPPAA

• TEE HASSUJA ILMEITÄ PEILIN EDESSÄ
• TYÖNNÄ KIELTÄ ULOS PITKÄLLE, NENÄÄN JA LEUKAAN
• KOKEILE INISTÄ KUIN HYTTYNEN TAI SURISTA KUIN AMPIAINEN
• KÄYNNISTÄ MOOTTORI MURAHTAREN KUIN TRAKTORI
• VIRNISTELE JA VEDÄ POSKET SISÄÄN
• PYÖRITTELE SUUTA
• PYSTYYKÖ SUUN JUMPPAAMAAN VÄSYNEEKSI MUUN KEHON TAVOIN?

KEKSI JUMPPAOHJEET PERHEENJÄSENILLESI

• KEKSI JUMPPALIIKKEITÄ, KIRJOITA NE YLÖS JA KUVITA.
• EHDOTA TAUKOJUMPPAA JA OHJEISTA MUITA!